Pernahkah Moms memperhatikan perilaku Si Kecil saat memasuki masa ujian? Jika Moms menemukan tanda-tanda seperti di bawah ini, bisa jadi Si Kecil merasakan ketegangan atau stres menghadapi ujian. Apa sajakah itu?
- Gelisah
- Tampak sering bingung dan melamun
- Sensitif atau mudah marah
- Tidak nafsu makan
- Melakukan hal yang tak perlu, misal menggigit kuku
- Gangguan kepanikan seperti jantung berdebar dan keringat dingin
- Mengeluh sakit kepala, perut atau nyeri di dada
Jika sudah begini sebaiknya di sela-sela jam belajarnya dalam persiapan ujian, lakukan kegiatan selingan yang bisa mengurangi ketegangannya, seperti:
- Berjalan kaki di sekitar rumah.
Setelah dari pagi hingga sore Si Kecil sibuk belajar, di sore harinya coba ajak Si Kecil berjalan santai sebentar di sekitar rumah. Olahraga ringan di luar ruangan bisa membantu tubuh rileks dan memperkuat daya ingat.
- Bermain.
Saat ini sudah tersedia banyak pilihan mainan “penghilang stres” seperti squishy, slime atau fidget spinner. Berikan mainan itu di saat Si Kecil sedang istirahat belajar. Permainan dengan motorik tangan seperti itu bisa menjadi pelampiasan emosi negatif dan mengurangi rasa cemas yang dirasakan Si Kecil.
- Bicara pada Si Kecil.
Saat ada waktu lengang, ajaklah Si Kecil bicara. Berikan pemahaman padanya bahwa Moms tidak menuntut nilai berapapun. Beri ia dukungan dengan selalu menerima apapun hasil yang dicapai, asalkan Si Kecil sudah berusaha semaksimal mungkin. Beri juga penjelasan bahwa selalu akan ada cara untuk memperbaiki kesalahan jika ia gagal. Mengajak Si Kecil berdiskusi bersama juga akan membuat suasana hatinya jadi lebih baik.
- Berikan camilan & Susu Bernutrisi
Selama waktu belajar, selalu sediakan camilan bergizi kesukaannya.
Karena tenaga yang terkuras untuk konsentrasi belajar perlu digantikan dengan asupan yang bernutrisi agar membantu proses belajarnya . Moms bisa sajikan juga Susu Bubuk INDOMILK dengan OPTINUTRI, selain karena rasanya yang lezat, juga karena dilengkapi dengan kebaikan Omega 3, terbuat dari minyak ikan laut dalam, yang baik untuk perkembangan sel-sel otak Si Kecil.
Indomilk Susu bubuk dengan OPTINUTRI, Nutrisi lengkap, sumber protein, Tinggi Kalsium dan Omega 3, membantu anak jadi Tinggi, Tangguh dan Tanggap (3T).
