Jumlah tidur yang dibutuhkan anak berbeda-beda sesuai usianya. Namun pada dasarnya seorang anak membutuhkan banyak waktu tidur. Untuk Si Kecil yang berusia 1-3 tahun membutuhkan waktu tidur 12-14 jam. Untuk anak usia pra sekolah, membutuhkan waktu tidur 11-13 jam. Dan untuk anak usia 7-12 tahun yang sudah duduk di bangku sekolah, membutuhkan tidur sekitar 10-11 jam.
Kenapa waktu cukup penting buat Si Kecil? Moms, ternyata anak yang mendapatkan waktu tidur cukup akan membantu tumbuh kembang Si Kecil yang lebih optimal sehingga ia tumbuh cerdas. Ini karena sel-sel otak akan mendapatkan waktu untuk berkembang saat tidur cukup.
Bahkan, menurut penelitian dari KidsHealth.org, anak-anak yang cukup tidur malamnya memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik daripada yang tidak cukup tidur. Sedangkan anak susah tidur malam juga menunjukkan adanya kekurangan dalam kemampuan kognitif.
Nah, agar Si Kecil memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas, Moms bisa
membantu anak terbiasa tidur yang baik dengan mengatur waktu tidur yang tepat.
Perkenalkan kebiasaan tidur yang baik sejak dini dengan menerapkan rutinitas tidur secara konsisten dengan aktivitas-aktivitas yang menyenangkan.
Misal, Moms bisa membuat jadwal tidur buat Si Kecil. Lalu buatkan aktivitas menyenangkan sebelum tidur. Seperti membacakan dongeng atau memeluk Si Kecil. Pastikan juga Si Kecil dalam kondisi bersih dan cukup kenyang ya, Moms.
Selain tidur yang cukup agar tumbuh kembang Si Kecil optimal berikan juga dua gelas Susu Bubuk INDOMILK dengan OPTINUTRI (Omega 3, Tinggi Protein dan Sumber Kalsium). Satu gelas di pagi untuk mengawali hari dan satu gelas lagi di malam hari untuk membantu Si Kecil tidur lelap.
Indomilk Susu bubuk dengan OPTINUTRI, membantu anak jadi Tinggi, Tangguh dan Tanggap (3T).
