Si Kecil tidak suka makan sayur atau buah? Tenang, Moms, coba lakukan ini untuk membangun kebiasaan makan sehat untuk Si Kecil.
- Buat waktu makan menjadi family time
Seperti yang Moms sudah ketahui, Si Kecil adalah peniru ulung. Maka jadikan waktu makan menjadi momen keluarga yang menyenangkan. Di sini Si Kecil akan melihat anggota keluarga lain memakan hidangan sehat dengan nikmatnya. Lama-lama Si Kecil akan penasaran dan mencoba menu sehat yang dihidangkan itu.
- Tanpa paksaan
Tawarkan berulang-ulang dan biarkan Si Kecil menilai dan mengeskplorasi rasa sendiri. Jangan pernah memaksa Si Kecil ya, Moms. Pemaksaan justru akan membuatnya semakin menjauhi makanan sehat tersebut.
- Porsi yang tepat
Ingat, kebutuhan gizi Si Kecil dengan orang dewasa berbeda, ya, Moms, jadi pahami porsi yang sesuai dengan usianya. Tidak harus banyak namun sesuai dengan kebutuhan harian Si Kecil.
- Libatkan Si Kecil dalam menentukan menu harian
Coba ajak Si Kecil menentukan daftar menu harian. Lalu ajak Si Kecil menentukan sayuran apa saja yang ingin dimasukkan ke dalam sup hari ini. Moms juga bisa mengajak Si Kecil memilih sendiri sayur apa yang akan masuk dalam kotak bekal makanannya, atau biarkan ia menyusun dan menghias sendiri piring makannya dengan sayuran warna-warni. Dengan begini Si Kecil akan merasa menjadi bagian dalam kebiasaan makan sehat, bukan hanya sebagai target.
Membangun kebiasaan makan sehat haruslah sabar dan konsisten, Moms. Termasuk dalam kebiasaan meminum susu. Jadi Moms bisa membiasakan Si Kecil untuk minum susu bubuk Indomilk setiap pagi di saat sarapannya, karena susu bubuk Indomilk Optinutri yang dapat membantu Si Kecil tumbuh tinggi, tangguh menghadapi tantangan dan tanggap menyerap pelajaran di sekolah.
Susu bubuk Indomilk dengan Optinutri, bantu anak Tinggi Tangguh dan Tanggap (3T)
