Si Kecil punya segudang esktrakulikuler di luar jam sekolahnya? Coba cek Moms, mungkin Si Kecil tidak pernah mengeluh namun kadang Si Kecil tidak menyadari bahwa ia terlalu lelah menjalani semua kegiatan itu. Kegiatan ekskul yang terlalu padat bisa membuat Si Kecil jenuh serta kelelahan fisik dan mental, sehingga rentan stress. Coba Moms cek tanda-tanda Si Kecil kelelahan dengan kegiatan ekstrakulikulernya.
- Gampang sakit
Ini tanda yang paling mudah dikenali. Si Kecil sering mengeluh pusing atau sakit perut. Ini bisa terjadi karena saat tubuh melepaskan hormon stres maka tubuh akan merasakan nyeri. Terlalu sibuk juga bisa membuat tubuh melemah sehingga mudah sakit.
- Kurang tidur
Ketika Si Kecil harus menjalani berbagai kegaiatan eskul hingga sore hari, bisa jadi Si Kecil akan sering begadang untuk bisa menyelesaikan PR. Jika sudah begitu, Si Kecil akan kekurangan waktu tidur, dan ini akan menyebabkan keesokan harinya ia akan merasakan bad mood, badan tidak fit, hingga terganggu konsentrasi belajar. Penuhi kebutuhan waktu tidur anak 9-12 jam perhari, agar waktu tidurnya tidak berantakan
- Suasana hati buruk
Hormon yang berhubungan dengan stres dapat menganggu suasana hati Si Kecil. Si Kecil yang terlalu lelah juga akan murung, cepat marah bahkan bisa mengarah ke depresi.
- Kehabisan waktu
Terlalu sibuk dengan ekskul bisa membuat Si Kecil tidak punya waktu untuk kegiatan lain di luar rutinitasnya, misalnya saja berenang bareng teman rumah, mengerjakan tugas kelompok dengan teman sekolah dan sebagainya. Kegiatan rekreasi dan sosialisasi juga dibutuhkan Si Kecil untuk bersantai.
- Gangguan makan
Ketika Si Kecil terlalu lelah, bisa jadi ia akan melewatkan waktu makan dan lebih memilih untuk beristirahat. Makan tidak teratur juga berpotensi Si Kecil akan pilah-pilih makan makanan yang hanya disukainya saja, ini bisa membuatnya kekurangan gizi, lho, Moms!
Jadi, Moms bersama Si Kecil cobalah untuk membuat skala prioritas kegiatan. Kurangi kegiatan yang dirasa terlalu membebani Si Kecil. Punya kegiatan segudang harus diimbangi dengan makanan bergizi, serta berikan Si Kecil susu bubuk INDOMILK, karena sudah dilengkapi Omega3, Protein,Kalsium multivitamin dan mineral yang bisa membuat Si Kecil semakin TANGGAP dengan pembelajaran apapun yang ia terima.
Indomilk Susu bubuk dengan OPTINUTRI, membantu anak jadi Tinggi, Tangguh dan Tanggap (3T).
