Masalah makan adalah masalah yang paling sering dikeluhkan orang tua. Anak yang sulit makan, anak yang terlalu sering makan hingga obesitas, sampai anak yang pemilih makanan. Untuk itu, sebagai orangtua, Mom perlu memperhatikan dan meninjau ulang pola makan anak dan jenis makanan yang diberikan. Nah, berikut solusi kiat mengatur jadwal makan anak :
- Tidak terbiasa sarapan
Mom, jadikan sarapan menjadi sebuah kebiasaan dalam keluarga. Biasakan sebelum berangkat ke sekolah, anak-anak sudah sarapan. Variasikan menu sarapan, sebaiknya sebelum tidur atau sebelum berangkat sekolah tanyakan sarapan yang diinginkan anak, sehingga ketika sarapan anak tidak mengeluh menu yang tidak diinginkannya. Namun, Mom perlu mengenalkan menu baru dengan terus menerus agar anak mengenal menu yang sehat. Sarapan juga tak perlu nasi, bisa mie, sereal, roti dan lainnya. Beri asupan susu hangat untuk membantu memberikan energi dalam menjalani segala aktivitas di sekolah
- Anak Obesitas
Moms, ada anak yang lapar terus? Mau makan terus? Nah, ini PR Mom untuk meninjau ulang pola makan dan jenis makanan yang diberikan. Cek makanan yang berkalori tinggi, rendah serat, junk food dan lainnya sehingga anak sering mudah lapar. Pastikan Moms konsisten dengan jadwal makan dan budayakan makan secara bersama dalam keluarga. Jika diperlukan, ajak anak untuk cek ke ahli gizi.
- Anak Susah Makan
Ini kebalikan nomor dua, anak tidak pernah merasakan lapar. Diajak makan susah sekali. Sebaiknya Mom tidak memberikan susu yang berlebihan sehingga anak selalu kenyang. Batasi makanan yang padat kalori tapi miskin gizi, seperti permen. Ajak anak makan bersama dan ciptakan kebersamaan dengan nyaman. Orang tua dapat memberikan contoh makan dengan semangat.
- Lupa Makan karena Asik Bermain.
Mom, anak malas makan karena asyik bermain sebaiknya ditegur dengan bahasa yang baik, ajak anak membuat kesepakatan berapa lama jam bermain dan kapan saatnya makan. Setiap anak mematuhi jadwal makan, beri apresiasi yang positif dengan pujian atau kata-kata yang membuat anak terasa senang.
Nah, Moms itulah Kiat Mengatur jadwal Makan anak, untuk tumbuh kembang anak dapat dilengkapi dengan memberikan susu bubuk Indomilk dengan nutrisi yang lengkap. Kandungan Omega-3 (DHA dan EPA) membantu anak untuk Tinggi, Tangguh dan Tanggap (3T).
