Menjelang Ujian Tengah Semester (UTS), pastinya banyak hal yang Moms persiapkan untuk Si Kecil ya. Selain belajar dan latihan soal dengan giat, Moms juga dapat mendukung persiapan Si Kecil dengan melengkapi asupan nutrisinya dengan berbagai jenis ikan yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan Si Kecil.
Selain kaya gizi dan nutrisi, ternyata beberapa jenis ikan juga memiliki kandungan yang istimewa dan jarang diketahui untuk perkembangan otak Si Kecil. Yuk, Moms, kita simak bersama berbagai jenis ikan yang perlu rutin diberikan agar Si Kecil semakin cerdas dan siap hadapi UTS nanti!
1. Ikan Bandeng
Ikan bandeng dapat membantu perkembangan otak dan menguatkan daya ingat Si Kecil lho, Moms, karena ikan ini memiliki kandungan Omega-3 yang tinggi serta kaya akan kandungan Vitamin B1 dan B2. Selain itu, ikan asli dari Asia Tenggara ini juga kaya akan protein yang berfungsi untuk membantu memelihara daya tahan tubuh Si Kecil. Banyak sekali kan, Moms, manfaatnya?
2. Ikan Mujair
Seperti dilansir oleh Tentang Anak, ikan mujair juga memiliki kandungan protein yang tak kalah tinggi dari ikan-ikan lainnya. Pada 100 gram ikan mujair, terdapat 26 gram protein yang bermanfaat sebagai sumber energi bagi tubuh. Nah, ikan ini juga diperkaya oleh kandungan asam lemak Omega-3 yang sangat baik dikonsumsi oleh Si Kecil untuk memudahkan proses berpikirnya. Wah, akan bermanfaat sekali untuk persiapan UTS Si Kecil ya, Moms!
3. Ikan Teri
Tahukah, Moms? Selain harganya yang relatif murah, ternyata ikan teri juga kaya akan kandungan asam lemak Omega-3 Asam Dokosaheksaenoat (DHA) dan Asam Eikosapentanoat (EPA). Kandungan ini memiliki banyak manfaat untuk Si Kecil, seperti bantu meningkatkan kecerdasannya, memelihara kesehatan fungsi otak, dan pertumbuhan otak Si Kecil. Ikan teri juga bisa jadi salah satu pilihan sumber kalsium untuk Si Kecil, lho, Moms, karena dalam 1 porsi ikan teri (± 30 g) terkandung sekitar 50 mg kalsium. Tapi harus dicatat, ikan teri yang diberikan untuk Si Kecil sebaiknya ikan teri segar ya, Moms, bukan yang sudah diasinkan. Hmm….kira-kira, ikan teri enak diolah menjadi masakan apa, ya, untuk Si Kecil?
4. Ikan Tongkol
Moms pasti sudah familiar dengan ikan satu ini, ya? Nggak hanya orang dewasa, Si Kecil juga dianjurkan untuk makan ikan tongkol nih! Seperti dilansir oleh Tentang Anak, dalam 100 gram ikan tongkol mengandung 24 gram protein yang membantu melindungi anak dari berbagai masalah kinerja otak. Lalu, ikan tongkol juga dilengkapi dengan kandungan Omega-3 yang bermanfaat dalam meningkatkan kecerdasan otak Si Kecil. Lengkap sekali manfaatnya, ya, Moms?
Demikian beberapa jenis ikan yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan Si Kecil. Nah, selain asupan dari ikan, jangan lupa selalu berikan Si Kecil dua gelas Indomilk Susu Bubuk setiap hari, ya, Moms! Tersedia dalam tiga rasa, yaitu rasa Full Cream, Milky Instan, dan Belgian Chocolate yang pastinya disukai Si Kecil.
Indomilk Susu Bubuk juga dilengkapi dengan kandungan #NutrisiJagoan OptiNutri: Tinggi Kalsium yang mendukung pembentukan tulang dan gigi agar Si Kecil tumbuh jadi Jagoan Tinggi, Sumber Protein yang berfungsi membangun dan memperbaiki jaringan tubuh Si Kecil agar ia selalu menjadi Jagoan Tangguh di setiap aktivitasnya, serta Omega-3 yang membantu optimalkan perkembangan otak agar Si Kecil jadi Jagoan Tanggap menghadapi UTS.
