Sudah tahukah Moms, bahwa sekarang ini Indonesia sedang mengalami cuaca ekstrem? Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), cuaca ekstrem ini akan melanda sebagian besar wilayah Indonesia hingga bulan Desember 2023 dalam bentuk peningkatan curah hujan yang di atas normal. Hal ini tentunya dapat berpengaruh pada kesehatan Moms dan keluarga, terutama Si Kecil. Tapi tenang dulu Moms, yuk simak beberapa tips berikut agar Si Kecil tidak mudah sakit walau cuaca sedang ekstrem!
1.Konsumsi Hati Ayam Sebagai Sumber Protein
Tahukah Moms, bahwa hati ayam mengandung banyak zat bermanfaat? Selain Vitamin B dan Zat Besi, hati ayam juga mengandung Zinc yang dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh Si Kecil. Hati ayam juga mudah diolah dengan berbagai jenis bumbu dan cara masak. Satu hal yang perlu diperhatikan agar hati ayam tidak bau amis saat diolah, pastikan Moms menggunakan hati ayam yang masih fresh ya!
2. Lengkapi Gizinya dengan Sayur dan Buah
Mengkonsumsi sayur dan buah setiap hari juga penting untuk menjaga agar Si Kecil tak mudah sakit. Ini karena keduanya mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta membantu penyerapan zat gizi di pencernaan. Bila Si Kecil kurang suka makan sayur, Moms dapat mencampurnya dengan buah dalam segelas jus sayur buah seperti jus bayam, wortel, dan apel atau jus tomat, pisang, dan wortel.
3. Ajak Si Kecil Bermain di Dalam Rumah
Saat cuaca sedang kurang ideal, Moms pasti akan melarang Si Kecil untuk bermain di luar agar tidak jatuh sakit. Bila Si Kecil tipe anak yang aktif dan senang bersosialisasi, hal ini mungkin dapat membuatnya stress dan membuat daya tahan tubuhnya menurun. Agar Si Kecil tidak stress karena harus berada di rumah, Moms dapat mengajaknya bermain board games ataupun games-games menarik lainnya.
Nah, itu dia beberapa tips untuk menjaga kesehatan Si Kecil selama cuaca ekstrem. Jangan lupa berikan ia Indomilk Susu Bubuk dengan #NutrisiJagoan dua kali sehari untuk bantu Si Kecil agar selalu sehat dan jadi Jagoan Tingginya!
