Siapa yang tak kenal dengan Omega 3, Moms? Sebelum mengetahui manfaat omega 3, Moms perlu tahu dulu apa itu omega 3. Omega 3 terdiri dari DHA dan EPA, berupa asam lemak yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri, sehingga harus dipenuhi lewat asupan makanan / minuman Sumber omega 3 berasal dari minyak ikan laut.
Manfaat Omega 3 sangat banyak, pada omega 3 berguna untuk membantu perkembangan otak dan fungsi penglihatan si kecil, sehingga dapat mengembangkan kemampuan koordinasi tangan dan mata, sehingga membuat Si Kecil lebih cepat membaca.
Tak hanya masalah fisik, EPA lebih memiliki peran penting pada pola tingkah laku dan mood Si Kecil. Belakangan, sudah banyak penelitian yang membuktikan konsumsi asam lemak Omega 3 dapat menurunkan risiko penyakit mental seperti depresi, skizofrenia dan penyaki bipolar pada anak usia 6-12 tahun.
Omega 3 Terhadap Perilaku Agresif Si Kecil
Lalu, ada pula pernyataan yang menyebutkan bahwa Omega 3 bisa menurukan perilaku agresif Si Kecil. Nyatanya, perilaku agresif pada anak berkaitan dengan adanya inflamasi dalam darah, dan asam lemak Omega 3 terbukti dapat mengurangi tingkat inflamasi tubuh.
Baru-baru ini peneliti di University of Pennsylvania juga memberikan hasil penelitiannya tentang hubungan Omega 3 dengan perilaku agresif anak. Dipubikasikan dalam The Journal of Child Psychology and Psychiatry, penelitian yang dilakukan pada kelompok anak yang diberi asupan Omega 3 dan mendapat terapi perilaku kognitif memiliki pengurangan perilaku agresif dibanding kelompok anak yang hanya mendapat terapi perilaku kognitif saja tanpa tambahan asupan Omega 3. Namun, para peneliti masih melakukan kajian lebih lanjut tentang kemungkinan adanya faktor lain yang mempengaruhi hasil penelitian mereka.
Dari berbagai manfaatnya, maka tak perlu diragukan lagi bahwa Moms juga perlu memberi asupan Omega 3 untuk si Kecil. Berilah Si Kecil kacang-kacangan dan konsumsi ikan dengan lemak tinggi setidaknya seminggu dua kali.
Untuk lebih praktisnya Moms bisa memberikan Si Kecil susu bubuk Indomilk setiap harinya, karena susu bubuk INDOMILK mengadung Omega 3 dari ikan laut dalam yang baik untuk perkembangan sel otak.