Artikel
Anak Tinggi

Anak yang masih dalam usia pertumbuhan, badannya masih sangat mungkin untuk tumbuh tinggi dengan diberikan stimulus.

Yuk, ikuti tips berikut ini Moms, agar tinggi badan si kecil optimal.

  1. Olahraga

Olahraga akan sangat membantu pertumbuhan tinggi badan si kecil secara optimal, karena saat olahraga hormon pertumbuhan dilepaskan oleh tubuh.  Berjalan cepat, bersepeda, atau berenang adalah jenis olahraga sederhana yang dapat dilakukan oleh si kecil.  

Lakukan secara teratur ya Moms, agar menjadi stimulus baik untuk pertumbuhan tulangnya.

  1. Tidur cukup

Anak yang memiliki waktu dan kualitas tidur yang cukup dan baik akan tumbuh dengan optimal. Begitu juga dengan tinggi badan si kecil yang akan ikut bertambah.

Sebab, saat tidur, tubuh melepaskan hormon yang dapat menstimulasi pertumbuhannya. Kebutuhan tidur untuk anak adalah 10-12 jam.

  1. Mendapatkan paparan sinar matahari

Bermain di luar ruangan membuat si kecil terkena paparan sinar matahari, baik untuk mendapatkan kadar vitamin penting bagi pertumbuhan tulang.

Paparan sinar matahari yang paling baik ada di pagi hari dimulai sejak matahari terbit hingga pukul 10 pagi, dan sejak pukul 3 sore hingga matahari terbenam.

  1. Nutrisi tepat

Untuk mengoptimalkan tinggi badan anak, berikan makanan dan minuman yang penuh kalsium, zat besi, dan vitamin A. Kalsium banyak terdapat dalam susu dan produk olahannya, zat besi terdapat pada daging merah, sedangkan vitamin A ada pada sayuran. Makanan yang tinggi protein juga diperlukan untuk pertumbuhan tulang anak.

 

Moms, bisa menambahkan dua gelas Susu Bubuk INDOMILK dalam menu harian si kecil. Kandungan kalsium tinggi dan protein yang dimiliki Susu Bubuk INDOMILK akan membuat anak tumbuh Tinggi, Tanggap dan Tangguh.