Moms, seperti diketahui bahwa daging merah dan kacang-kacangan baik untuk memberi asupan gizi Si Kecil dalam proses mendukung tumbuh tingginya. Tapi ternyata ada banyak nutrisi lain yang juga tidak kalah penting untuk memaksimalkan pertumbuhan tulang yang sehat dan kuat?
Kalium penting untuk menjaga berat pada tulang Si Kecil. Ketika darah menjadi terlalu asam, tulang pun bertugas melepaskan garam kalsium untuk menetralkan keasaman tersebut. Kalium membantu tulang untuk membatasi jumlah garam kalsium yang keluar dari dalam tulang. Sumber kalium bisa ditemukan pada makanan seperti pisang, jus jeruk, kismis, dan juga ikan laut.
Magnesium akan membantu penyerapan kalsium untuk memudahkan pembentukan tulang yang sehat dan kuat. Sumber makanan yang mengandung magnesium diantaranya adalah sayuran, biji-bijian dan juga gandum.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa vitamin K juga berpengaruh dalam pembentukan tulang dan bekerja sama dengan vitamin D untuk membantu menyeimbangkan berat tulang. Sayuran hijau, brokoli, kacang polong, dan wortel adalah sumber makanan yang banyak mengandung vitamin K.
Jangan lupa memperhatikan kecukupan vitamin D Sinar matahari pagi menjadi sumber penting. Berjemur selama 10 sampai 15 menit selama dua atau tiga kali seminggu di bawah sinar matahari pagi akan membantu mencukupi kebutuhan asupan vitamin D untuk tulang.
Nah, lengkapi semua kebutuhan gizi Si Kecil dengan memberi Susu Bubuk INDOMILK setiap hari. Kandungan mineral dan vitamin serta dilengkapi tinggi kalsium akan membantu pertumbuhan tulang yang sehat di masa penting mereka. Si Kecil pun tumbuh tinggi dengan optimal.
